Pas de soucis je retrouve le lienMoi je veux bien tes programmes en PDF, je t'avais passer un des livres de lafay envoie sur la même conversation
Merci
Ouais c'est vrai, mais je fais déjà du foot donc j'ai un base de muscle quand mêmeLafay, Insanity ou PX90 ?
Lequel choisir ?
Au fond, il n'y a pas de solution miracle, tout requiert beaucoup de pratique.
Je suis pas fumeur donc ca va et je fais déjà du sport aussiJ'avais Freeletics avant et franchement c'est super on le sens que ça travaille malheureusement j'ai arrêter avant d'avoir des résultat
Puis étant un fumeur je peut te dire que sur certains exercice tes poumons tu les recrache au début
Le foot ça ne fait rien du tout ou presque rien niveau musculation (mis à part les jambes et encore)Ouais c'est vrai, mais je fais déjà du foot donc j'ai un base de muscle quand même
J'penses que freeletics pour commencer a developper ca peut etre pas mal, puis ensuite faire un melange freeletics/lafay peut etre pas mal
Si, depuis que j'ai repris, mes muscles des jambes sont plus visibles, et on fait du gainage et tout assez souventLe foot ça ne fait rien du tout ou presque rien niveau musculation (mis à part les jambes et encore)
C'est ce qui est fait à côté qui "muscle", le foot en lui même n'apporte rien. Ce qui te muscle c'est le gainage et la muscu si tu en fait dans ton clubSi, depuis que j'ai repris, mes muscles des jambes sont plus visibles, et on fait du gainage et tout assez souvent
Oui mais quand je dis foot c'est genre les entrainements quoi ^^C'est ce qui est fait à côté qui "muscle", le foot en lui même n'apporte rien. Ce qui te muscle c'est le gainage et la muscu si tu en fait dans ton club
Bof je suis motivéc'est chaud pour un débutant , c'est trop hard et je pense que tu va y abandonner direct car il faut faire intégralement chacun des exercices
Nan pas vraiment, en gros c'est un programme d'exercices ou tu as juste besoin d'une barre de traction (pas tout le temps)c'est nouveau ? sa,
Merci pour ton info je vais test sa coordinationNan pas vraiment, en gros c'est un programme d'exercices ou tu as juste besoin d'une barre de traction (pas tout le temps)
Ca dure 15 semaines et les resultats sont assez impressionnants
Coordination?Merci pour ton info je vais test sa coordination
désole j'ai l'habitude de dire sa a la fin mdrCoordination?
Ca veut dire quoi? mdrrdésole j'ai l'habitude de dire sa a la fin mdr
Je l'ai eu gratuitementFreeletics c'est 59'90.- pour 15 semaines?
Merci AptoideJe l'ai eu gratuitement
Ahah ouaisMerci Aptoide