La memeJ'ai une question, est ce que ça sert à quelque chose de faire des abdos si j'ai du gras au ventre, j'en ai pas énormément mais j'en ai quand même un peu ?
La memeJ'ai une question, est ce que ça sert à quelque chose de faire des abdos si j'ai du gras au ventre, j'en ai pas énormément mais j'en ai quand même un peu ?
Oui velo d'appartement c'est bon apres il faut pas que ce soit trop facile quand tu pedale ^^ donc a toi de choisir la puissance et tu fait sa 1 heure je pense environ ^^ et 3 fois si possible et oui sa perde la graisse des jambes ^^^Vlo d'appartemnt c'est bon ?
Genre cb de kilometre par jour ? Mais sa dait perde la graisse que au jambe sa non ?
Donc sa fait perde que la graisse des jambes /: et pour le ventre ?Oui velo d'appartement c'est bon apres il faut pas que ce soit trop facile quand tu ****** ^^ donc a toi de choisir la puissance et tu fait sa 1 heure je pense environ ^^ et 3 fois si possible et oui sa perde la graisse des jambes ^^^
Sa fait aussi perde ^^ mais le mieux pour maigrir est la course a pied ^^ 45 min - 1 heure et c'est bon, toute facon si tu transpire beaucoup, c'est que tu as bien travailler ^^Donc sa fait perde que la graisse des jambes /: et pour le ventre ?
Merci à toi d'avoir lu ^^Super ton tuto !![]()
De rien mais bon le problème c'est que tout le monde n'a pas accès aux machinesMerci à toi d'avoir lu ^^
Oui pas faux ^^ mais il y a des chose que tu peut faire comme les traction ou encore les pompes et abdominaux, et au pire tu peut toujours travailler des bras en prenantgenre des sac de course ou ton sac de cours ^^De rien mais bon le problème c'est que tout le monde n'a pas accès aux machines![]()
Oui ou même les gros truc de lessive vide tu les remplis d'eau et ça te faire deux haltèresOui pas faux ^^ mais il y a des chose que tu peut faire comme les traction ou encore les pompes et abdominaux, et au pire tu peut toujours travailler des bras en prenantgenre des sac de course ou ton sac de cours ^^
Oui tout a fait ^^Oui ou même les gros truc de lessive vide tu les remplis d'eau et ça te faire deux haltères![]()
:rofl: moi aussi je m'en souvient je l'avait étudier en 2seconde aussi ^^Mon cours de SVT sur le VO2MAX EN SECONDE Y'a deux ans ca me rappelle :rofl:
Si t'as pas de machines chez toi, tu peux faire du Workout, je te laisse admirerDe rien mais bon le problème c'est que tout le monde n'a pas accès aux machines![]()
Il faut avoir le matériel aussi ^^ et attention eux ce sont des pro et il doivent s'entrainé longtemps par contre ils prennents des vitamines voir plus ^^Si t'as pas de machines chez toi, tu peux faire du Workout, je te laisse admirerVous devez être inscrit pour voir les médias
Ils font seulement des pompes, abdos, tractions, squats et des exercices dérivés de ceux-ci, pas besoin de matérielIl faut avoir le matériel aussi ^^ et attention eux ce sont des pro et il doivent s'entrainé longtemps par contre ils prennents des vitamines voir plus ^^
en tout cas se qui est sur c'est qu'il prenne des vitamines et autres car phisiquement c'est impossible sans vitamine et autres d'etre comme ^^Ils font seulement des pompes, abdos, tractions, squats et des exercices dérivés de ceux-ci, pas besoin de matérielNon c'est pas des "pros", certes ils ont acquis un certain niveau, ça fait plus de 3 ans qu'ils font ça et ils prennent juste des repas préparés par eux-même
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Des protéines oui je pense, c'est naturel heinen tout cas se qui est sur c'est qu'il prenne des vitamines et autres car phisiquement c'est impossible sans vitamine et autres d'etre comme ^^
A voirDes protéines oui je pense, c'est naturel heinRien de doppant
En même temps ça fait 3-4 ans qu'ils s'entraînent, avant ils étaient fin comme une tige, faut bien que le physique suive avec les entraînements, pas obligé de se doppé pour avoir des capacités physiques exceptionnellesA voirmoi je pense qu'il y a un peu de produit ilegal voir meme de protéine
mais bon ceci n'est que physique or la il ont aussi la force donc c'est qu'il s'entraine ^^