LLGG3
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Bonjour à tous.
Après avoir commencé un programme de musculation sans matériel ( pour ne pas couper ma croissance, je suis petit : 1m52 pour 42 kilos a 14 ans ).
J'ai eu quelques douleur a la fin de mes entraînements sur le côté gauche de mon dos vers le bas, juste au dessus de la fesse. J'aimerais que vous me donnez un exercice d'étirement pour ne pas avoir mal, et j'aimerais vous demander : Ces douleurs sont ils préoccupantes ou pas ? Dans ma famille, cette douleur est fréquente mais pas très grave.
Pour vous aider : J'ai mal quand mon dos est courbé. Quand je me tiens droit , je n'ai pas mal.
Merci
Ezra
Après avoir commencé un programme de musculation sans matériel ( pour ne pas couper ma croissance, je suis petit : 1m52 pour 42 kilos a 14 ans ).
J'ai eu quelques douleur a la fin de mes entraînements sur le côté gauche de mon dos vers le bas, juste au dessus de la fesse. J'aimerais que vous me donnez un exercice d'étirement pour ne pas avoir mal, et j'aimerais vous demander : Ces douleurs sont ils préoccupantes ou pas ? Dans ma famille, cette douleur est fréquente mais pas très grave.
Pour vous aider : J'ai mal quand mon dos est courbé. Quand je me tiens droit , je n'ai pas mal.
Merci
Ezra