oui-ouii
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Salut, je fais 1m78 pour 69 kg et je me trouve trop rond, je suis conscient que je ne suis pas "gros" mais la petite couche de graisse que j'ai m'énerve.
Du coup j'ai commencé le sport, je vais courir 3 fois par semaine 30 minutes( j'ai vraiment pas d'endurance ,genre vraiment pas, du coup je tire déjà pas mal sur mes muscles ), mais j'ai vu que ça ne suffisait clairement pas et qu'il fallait adapté son alimentation.
J'ai donc,depuis déjà 4/5 mois pour ça , arrêté tout grignotage et soda( sauf exceptions ) seulement je ne peux pas choisir mon alimentation( le soir je peux choisir vite fait mon repas mais le midi non ( self ).
Je voulais donc savoir si il y avait une solution pour perdre 3/4 kg ?
Merci
Du coup j'ai commencé le sport, je vais courir 3 fois par semaine 30 minutes( j'ai vraiment pas d'endurance ,genre vraiment pas, du coup je tire déjà pas mal sur mes muscles ), mais j'ai vu que ça ne suffisait clairement pas et qu'il fallait adapté son alimentation.
J'ai donc,depuis déjà 4/5 mois pour ça , arrêté tout grignotage et soda( sauf exceptions ) seulement je ne peux pas choisir mon alimentation( le soir je peux choisir vite fait mon repas mais le midi non ( self ).
Je voulais donc savoir si il y avait une solution pour perdre 3/4 kg ?
Merci