Faite vous de la muscu ?

[It's Clément]

J'en fait depuis 1 ans tous les soirs !

 

[-Oggy-]

J'en fait depuis 1 ans 3 fois par semaine

Es que tu peut me dire en combien temps tu a pris de la masse musculaire

 

[Destroy']

Je fais de la muscu

 

[RF/MaytcAM]

J'en fait depuis 1 ans 3 fois par semaine

Ok bon personne n'est pareille il y en a qui prenne plus vite que d'autre et tout sa dépend de trop top chose c'est vrai

Oui c'est sur

 

[✰ LE MODO EN MOUSSE]

Es que tu peut me dire en combien temps tu a pris de la masse musculaire

assez vite 5 mois si je me rappel bien après sa dépend de la personne et de son hygiene de vie

 

[-Oggy-]

Oui c'est sur

en tout cas vivement que ji retourne demain malgré que j'ai un peut mal pas bcp au molet au bras et au cote

 

[RF/MaytcAM]

en tout cas vivement que ji retourne demain malgré que j'ai un peut mal pas bcp au molet au bras et au cote

Bois beaucoup d'eau pendant et après ta séances de muscu

 

[-Oggy-]

Bois beaucoup d'eau pendant et après ta séances de muscu

merci du conseille c'est se que je fait quand je ji vais je me suis dit d’emmené tout le temps une bouteille d'eau de tout le temps m’hydrate pandant la séance et aussi aprés prendre une bonne douche ou un bain bien chaud en tout cas maintenant je bois que de l'eau je me force avant je buvé que de la grenadine

 

[VeerDosE]

Non pas de muscu pour moi pas le courage mais j'aimerait bien mais apparemment c'est cher quand même

 

[-Oggy-]

Non pas de muscu pour moi pas le courage mais j'aimerait bien mais apparemment c'est cher quand même

Oui en salle c'est assé chers et si tu veut te lancé il faut avoir de la motivation, un objectifs personnels et tout

 

[RF/MaytcAM]

Oui c'est sur il faut avoir une très bonne motivation

 

[Wissem MOUILLÉ]

Moi je fait chez moi tranquille et ca marche bien
Je veux pas trop faire en salle pour pas stopper ma croissance ou soulevant des poids etc...

 

[-Oggy-]

Moi je fait chez moi tranquille et ca marche bien
Je veux pas trop faire en salle pour pas stopper ma croissance ou soulevant des poids etc...

Perso dans ma salle l'age pour commencer et 16 ans minimum et comme je vient de recevoire mes 16 ans le 18 mars dernier sa tombé juste bien mais comme dit pour la croissance il ne faut juste pas abusé et commencer en soulèvent des poids direct de 30 kg et faire n'importe quoi et tout

 

[Wissem MOUILLÉ]

Perso dans ma salle l'age pour commencer et 16 ans minimum et comme je vient de recevoire mes 16 ans le 18 mars dernier sa tombé juste bien mais comme dit pour la croissance il ne faut juste pas abusé et commencer en soulèvent des poids direct de 30 kg et faire n'importe quoi et tout

Moi perso je fait des pompes abdos... pour commene er doucement. Et commencer en salle quand j'aurais atteint ma taille max. En plus j'ai pas l'age pour y aller

 

[Dwizy_Anorack]

Franchement cst pas du vrai sport vait moeux faire du vrai sport et avoir pas que de la gonflette

 

[UraNiu_M]

Je muscle mes doigt avec ma play (=

 

[RF/MaytcAM]

Tu connais le principe des pompes pyramides??

 

[-Oggy-]

Tu connais le principe des pompes pyramides??

ces pas genre tu mets tes pieds sur une barre a 50 cm du sol et tes main sur le sol ?

 

[Djamel SEC]

Bonsoir,
Moi j'en pratique mais chez moi ^^
Je beaucoup de pompes et beaucoup d'abdo 1 fois tout les 2 jours !
Cordialement,

 

[RF/MaytcAM]

ces pas genre tu mets tes pieds sur une barre a 50 cm du sol et tes main sur le sol ?

Non c'est pas sa ...lit bien


Commence par faire 5 pompes puis tu arrête , puis tu en fait 6 puis tu arrête ,puis tu en fait 7 puis tu arrête ...........tu fait sa jusqu'au palier 20 pompes et après tu redescant donc sa fait 20 pompes et tu arrête , puis 19 après tu arrête jusqu'au palier 5 .....tu a compris ...sachant entre chaque pause prends 10 seconde à 15 seconde pause