-Oggy-
Premium
- Inscription
- 15 Novembre 2011
- Messages
- 1 303
- Réactions
- 367
- Points
- 4 466
faudra je test sa merci en tout cas vivement demain matin j'espère que le samedi matin ya pas bcp de monde en salleNon c'est pas sa ...lit bien
Commence par faire 5 pompes puis tu arrête , puis tu en fait 6 puis tu arrête ,puis tu en fait 7 puis tu arrête ...........tu fait sa jusqu'au palier 20 pompes et après tu redescant donc sa fait 20 pompes et tu arrête , puis 19 après tu arrête jusqu'au palier 5 .....tu a compris ...sachant entre chaque pause prends 10 seconde à 15 seconde pause