Salut à tous, je compte m'inscrire dans une salle à la rentrée avec un pote à moi (en parallèle du tennis; je suis très fin 1m78 pour 56kg donc j'aimerai me muscler un petit peu plus), j'aimerai avoir quelques infos au niveau du nombre de fois qu'il faut y'aller par semaine, je pense y'aller au minimum 3 fois par semaine le temps que je dois pratiquer une fois là bas,
Au niveau de la nutrition en mangeant à la cantine je pense que je devrai faire attention.
Après si quelqu'un a aussi un programme pour commencer ça serait cool .
Merci
Au niveau de la nutrition en mangeant à la cantine je pense que je devrai faire attention.
Après si quelqu'un a aussi un programme pour commencer ça serait cool .
Merci