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<blockquote data-quote="XxAeRoZz" data-source="post: 7258064" data-attributes="member: 191036"><p>merci pour ta reponse ,</p><p></p><p> apres je pourrais pas faire du cardio 5x je pense faire 1 seance ou 2 max par semaines pour se qui est de l'alimentation c'est pas un soucis , j'ai perdu environ 3kg en 10 semaines mais ton option serait dans un second temps je dirait pour "maintenir mon états" j'ai deja essayer comme tu dit est c'est sur que cela reste le mieux <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite355" alt=":)" title=":) :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p></p><p></p><p></p><p>merci pour ta réponse également , </p><p></p><p>oui c'est sur mais honnêtement après ma séance de muscu j'ai plus lenergie de faire 40 minutes de cardio je tiens 15 minutes grand max ( faut le trimbalé le ventre a bière <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite375" alt=":trollface:" title="Trollface :trollface:" loading="lazy" data-shortname=":trollface:" /> ) 1 seance de cardio et 3/4 de muscu ou mieux vos 2 cardio 3 muscu celon toi ? merci <img src="/data/assets/smilies/hug.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":hug:" title="Câlin :hug:" data-shortname=":hug:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="XxAeRoZz, post: 7258064, member: 191036"] merci pour ta reponse , apres je pourrais pas faire du cardio 5x je pense faire 1 seance ou 2 max par semaines pour se qui est de l'alimentation c'est pas un soucis , j'ai perdu environ 3kg en 10 semaines mais ton option serait dans un second temps je dirait pour "maintenir mon états" j'ai deja essayer comme tu dit est c'est sur que cela reste le mieux :) merci pour ta réponse également , oui c'est sur mais honnêtement après ma séance de muscu j'ai plus lenergie de faire 40 minutes de cardio je tiens 15 minutes grand max ( faut le trimbalé le ventre a bière :trollface: ) 1 seance de cardio et 3/4 de muscu ou mieux vos 2 cardio 3 muscu celon toi ? merci :hug: [/QUOTE]
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