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<blockquote data-quote="нαρρу" data-source="post: 7274150" data-attributes="member: 295592"><p>Le problème c'est que tu dis être deter mais que tu es pas capable de te renseigner pour construire ta diète tu veux tout servie sur un plateau d'argent.</p><p>C'est pas méchant mais on en voie tout le temps défilé des mecs qui nous rabâche je veux changer faites moi une diète, traduction : je veux changer mais je veux qu'on fasse mon boulot.</p><p>Tu seras jamais autant motivé qu'en faisant ta propre diète, une diète, un programme appelle ca comme tu veux c'est propre à chacun pour la simple et bonne raison qu'une diète correspond au rapport poids, métabolisme de base et la dépense énergétique journalière ect ...</p><p></p><p>Donc si tu veux changer déjà commence déjà par t'entrainer 1 an ça fait beaucoup si t'as pas fait de sport pendant tout ce temps t'as tout perdu si se n'est peut t'être la mémoire musculaire selon le niveau.</p><p>Ensuite pour ce qui est de la nutrtion, tu vas chercher par toi même un peu ça sera déjà un premier pas vers un effort qui va stimuler ton cerveau ne serait ce que pour avancer sans être assister.</p><p>Tape sur Google : comment construire sa diète séche et je te laisse lire sur les forums et la tu pourras commencer a avancer.</p><p></p><p>Ne le prend pas mal mais si tu veux changer commence déjà par te prendre en main toi même, tu iras nul part si tu commence a chômer, sachant que le renseignement de type article est gratuit sur les forums profite en, ne me dis pas que tu ne savais pas faut quand même pas être un génie pour taper comment maigrir ou quelle sport aide a maigrir le plus sur Google.</p><p>Si tu es pas assez patient pour construire ton programme de nutrition ou choisir ton activités physique et établir une régularité dans tout ca alors dit pas d'entrée je suis près a tout et arrête tout.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="нαρρу, post: 7274150, member: 295592"] Le problème c'est que tu dis être deter mais que tu es pas capable de te renseigner pour construire ta diète tu veux tout servie sur un plateau d'argent. C'est pas méchant mais on en voie tout le temps défilé des mecs qui nous rabâche je veux changer faites moi une diète, traduction : je veux changer mais je veux qu'on fasse mon boulot. Tu seras jamais autant motivé qu'en faisant ta propre diète, une diète, un programme appelle ca comme tu veux c'est propre à chacun pour la simple et bonne raison qu'une diète correspond au rapport poids, métabolisme de base et la dépense énergétique journalière ect ... Donc si tu veux changer déjà commence déjà par t'entrainer 1 an ça fait beaucoup si t'as pas fait de sport pendant tout ce temps t'as tout perdu si se n'est peut t'être la mémoire musculaire selon le niveau. Ensuite pour ce qui est de la nutrtion, tu vas chercher par toi même un peu ça sera déjà un premier pas vers un effort qui va stimuler ton cerveau ne serait ce que pour avancer sans être assister. Tape sur Google : comment construire sa diète séche et je te laisse lire sur les forums et la tu pourras commencer a avancer. Ne le prend pas mal mais si tu veux changer commence déjà par te prendre en main toi même, tu iras nul part si tu commence a chômer, sachant que le renseignement de type article est gratuit sur les forums profite en, ne me dis pas que tu ne savais pas faut quand même pas être un génie pour taper comment maigrir ou quelle sport aide a maigrir le plus sur Google. Si tu es pas assez patient pour construire ton programme de nutrition ou choisir ton activités physique et établir une régularité dans tout ca alors dit pas d'entrée je suis près a tout et arrête tout. [/QUOTE]
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