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<blockquote data-quote="Paul GTP" data-source="post: 6690753" data-attributes="member: 315249"><p>ce livre <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite129" alt=":d:" title="Regard de travers :d:" loading="lazy" data-shortname=":d:" /></p><p></p><p>Sinon il est important de souligner que l'alimentation est <strong>le plus important</strong>. Je ne suis pas d'accord quand tu dis</p><p></p><p>car je pense que si tu n'as pas l'alimentation adéquat tu n'auras pas de gros résultats <img src="/data/assets/smilies/mmh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mmh:" title="Mmh :mmh:" data-shortname=":mmh:" /></p><p></p><p>Ensuite pour le "menu" pour perdre du poids je trouve qu'il est assez fort en glucides... Les glucides sont surtouts utiles pour une prise de masse. Pour une sèche (et pendant une sèche, on perds du poids) on a tendance à éviter les glucides alors je pense qu'il est préférable de ne pas trop en abuser <img src="/data/assets/smilies/mmh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mmh:" title="Mmh :mmh:" data-shortname=":mmh:" /></p><p></p><p>La whey protein n'est pas obligatoire. C'est un complément alimentaire (ça permet de faire des économies de nourriture car ingurgiter 900g de protéines par jours ça peut coûter cher <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite375" alt=":trollface:" title="Trollface :trollface:" loading="lazy" data-shortname=":trollface:" />)</p><p>Enfin bref je ne reste qu'un amateur donc je peux me tromper <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite361" alt=":wasntme:" title="Ce n'est pas moi :wasntme:" loading="lazy" data-shortname=":wasntme:" /></p><p></p><p>Sinon jolie topic, bien présenté <img src="/data/assets/smilies/joueur.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":p" title="Joueur :p" data-shortname=":p" /></p><p>La partie 2 d'insanity a l'air top <img src="/data/assets/smilies/bave.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bave:" title="Bave :bave:" data-shortname=":bave:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Paul GTP, post: 6690753, member: 315249"] ce livre (d) Sinon il est important de souligner que l'alimentation est [B]le plus important[/B]. Je ne suis pas d'accord quand tu dis car je pense que si tu n'as pas l'alimentation adéquat tu n'auras pas de gros résultats :mmh: Ensuite pour le "menu" pour perdre du poids je trouve qu'il est assez fort en glucides... Les glucides sont surtouts utiles pour une prise de masse. Pour une sèche (et pendant une sèche, on perds du poids) on a tendance à éviter les glucides alors je pense qu'il est préférable de ne pas trop en abuser :mmh: La whey protein n'est pas obligatoire. C'est un complément alimentaire (ça permet de faire des économies de nourriture car ingurgiter 900g de protéines par jours ça peut coûter cher :troll:) Enfin bref je ne reste qu'un amateur donc je peux me tromper :wasntme: Sinon jolie topic, bien présenté :p La partie 2 d'insanity a l'air top :bave: [/QUOTE]
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