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<blockquote data-quote="Jungbou?" data-source="post: 7059007" data-attributes="member: 348621"><p>Bonjour,</p><p></p><p>Tu ne peux pas travailler principalement que les bras. il faut travailler l'ensemble du corps sinon tu sera rapidement limité dans leurs développements, et ca peut être dangereux. </p><p>Si tu n'as pas beaucoup d’accessoire je te conseille la m<span style="color: #000000"><a href="https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjfsIi5tZDSAhUGWhoKHf7GAfYQFggjMAE&url=http%3A%2F%2Fentrainement-sportif.fr%2Fmusculation-poids-de-corps.htm&usg=AFQjCNEIURrruSAE8o8k4r_ziQm-szzpLw" target="_blank"><span style="font-size: 15px"><span style="color: #000000">usculation au Poids de Corps</span></span></a><span style="font-size: 15px">. Exemple méthode Lafay (ou autres) en utilisant des objets du quotidien.. </span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-size: 15px">A noter qu'un programme prise de masse oui mais aussi l'alimentation très très important.</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Jungbou?, post: 7059007, member: 348621"] Bonjour, Tu ne peux pas travailler principalement que les bras. il faut travailler l'ensemble du corps sinon tu sera rapidement limité dans leurs développements, et ca peut être dangereux. Si tu n'as pas beaucoup d’accessoire je te conseille la m[COLOR=#000000][URL='https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjfsIi5tZDSAhUGWhoKHf7GAfYQFggjMAE&url=http%3A%2F%2Fentrainement-sportif.fr%2Fmusculation-poids-de-corps.htm&usg=AFQjCNEIURrruSAE8o8k4r_ziQm-szzpLw'][SIZE=4][COLOR=#000000]usculation au Poids de Corps[/COLOR][/SIZE][/URL][SIZE=4]. Exemple méthode Lafay (ou autres) en utilisant des objets du quotidien.. A noter qu'un programme prise de masse oui mais aussi l'alimentation très très important.[/SIZE][/COLOR] [/QUOTE]
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