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Perdre du poids en étant chez sois
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<blockquote data-quote="Genetiik'" data-source="post: 6530112" data-attributes="member: 35123"><p>Salut, </p><p>La seule et unique technique pour perdre du poids est de manger sainement et si tu veux te former pratiquer un peu de sport à côté. </p><p>Pour maigrir c'est surtout la nourriture donc essayes de manger de la viande blanche, des féculentes (en restant dans une dose non abusées) notamment du riz qui est le meilleur et le soir des légumes. </p><p>Sinon le midi une salade c'est bien aussi. Essayes d'éviter de trop consommer de produits laitiers, contente toi du nécessaire.</p><p></p><p>Pour le sport, je te propose de pratiquer tout les jours pour cela, tu peux aller sur internet ou me contacter en privé pour avoir un "petit" planning.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Genetiik', post: 6530112, member: 35123"] Salut, La seule et unique technique pour perdre du poids est de manger sainement et si tu veux te former pratiquer un peu de sport à côté. Pour maigrir c'est surtout la nourriture donc essayes de manger de la viande blanche, des féculentes (en restant dans une dose non abusées) notamment du riz qui est le meilleur et le soir des légumes. Sinon le midi une salade c'est bien aussi. Essayes d'éviter de trop consommer de produits laitiers, contente toi du nécessaire. Pour le sport, je te propose de pratiquer tout les jours pour cela, tu peux aller sur internet ou me contacter en privé pour avoir un "petit" planning. [/QUOTE]
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