Résolu Perdre du poids en étant chez sois

[Neyku]

Salut,

J'ai 14 ans et je veux perdre du poids (je suis un peu en surpoids) je ne sais pas comment m'y prendre.
Donc si quelqu'un peu m'aider a me fixer un planning avec tant de choses a faire par jour ce serrai simpas.

Merci

 

[XeKevMoDz]

bonjour evan je pense que il a des médecins pour sa ou du sport courir =p

 

[Neyku]

bonjour evan je pense que il a des médecins pour sa ou du sport courir =p

je veux juste faire du sport chez moi le soir en rentrant des cours, étant donnée que j'ai arreter mon sport en club je grossis un peu et je veux donc me reprendre

 

[Enz044]

Bonjour,

J'ai 16 ans
Moi même je suis un peut en surpoids de 20 a 25kg c'est pourquoi je me suis acheter un rameur afin de maigrir et de muscler mon corps en même temps

 

[Aiekov]

Enfaite faut se dire dans la tête tout va pas tomber sur sois, tu te bouge le cul et tu va courir.

 

[Genetiik']

Salut,
La seule et unique technique pour perdre du poids est de manger sainement et si tu veux te former pratiquer un peu de sport à côté.
Pour maigrir c'est surtout la nourriture donc essayes de manger de la viande blanche, des féculentes (en restant dans une dose non abusées) notamment du riz qui est le meilleur et le soir des légumes.
Sinon le midi une salade c'est bien aussi. Essayes d'éviter de trop consommer de produits laitiers, contente toi du nécessaire.

Pour le sport, je te propose de pratiquer tout les jours pour cela, tu peux aller sur internet ou me contacter en privé pour avoir un "petit" planning.

 

[XeKevMoDz]

je veux juste faire du sport chez moi le soir en rentrant des cours, étant donnée que j'ai arreter mon sport en club je grossis un peu et je veux donc me reprendre

un velo d'appartement sa coute pas si cher

 

[Neyku]

un velo d'appartement sa coute pas si cher

Ouais mais j'ai un stade a côté de chez moi mais j'aime pas trop vue qu'il y a beaucoup de monde

 

[XeKevMoDz]

Ouais mais j'ai un stade a côté de chez moi mais j'aime pas trop vue qu'il y a beaucoup de monde

tu temps fou du monde c 'est pour toi pas pour les autres

 

[epoeht]

Ouais mais j'ai un stade a côté de chez moi mais j'aime pas trop vue qu'il y a beaucoup de monde

Justement montres leurs que tu peux te reprendre et au pire des cas c'est pour toi pas pour les autres comme on te l'a dit plus haut

 

[XeKevMoDz]

Justement montres leurs que tu peux te reprendre et au pire des cas c'est pour toi pas pour les autres comme on te l'a dit plus haut

c'est exactement sa la recompense a la fin c 'est pour toi te sentir mieu pas pour les autres courages a toi mec avec de la conviction on y arrive

 

[Vedza]

Salut,
Déjà tu peux en faire un peu si t'as pas trop le temps avec des application genre 7 minutes workout, push up machin et tout et aprés si t'as un jardin ou même chez toi mais bon c'est plus chaud, tu peut être acheter une barre de traction au moin t'en a pour presque rien et tu pourra t’entraîner et suivre des plannings sur internet et tout
Et aprés quand tu sera remis en forme tu pourra aller courir sans te soucier des boloss

 

[Lyrix]

Salut,

J'ai déplacé ton sujet en section résolu https://reality-gaming.fr/attachments/deplacement-png.20319/ avec ton accord

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Bonne fin de soirée,
Lyrix