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<blockquote data-quote="Frogiven" data-source="post: 6384983" data-attributes="member: 627512"><p>Malheureusement, a mon deuxième essai j'ai pas réussi, d'abord j'explique la technique mais selon les personnes, vous ne reagirez pas pareil, il existe differentes réactions, la je vous raconte ce qui s'est passé pour moi</p><p></p><p>Alors la méthode c'est une méthode WILD (<strong>Wake Initiated Lucid Dream) </strong>en gros vous devenez lucide direct, c'est a dire en vous endormant vous allez entrer dans le rêve, elle est déconseille au débutant car décourageante en cas d'échec mais je me considér comme débutant et sa me décourage pas au contraire je veux le refaire, a vous de voir après. Donc pour faire cette méthode :</p><p></p><p>-Soyez fatigué, de manière a vous endormir vite</p><p></p><p>-Ensuite allongée vous sur le dos, les bras le long du corps, relaxez vous, et respirez tranquillement, concentrez vous sur votre réspiration (moi j'imaginais mon ventre qui se gonfle et dégonfle, en même temps que je repire) ne pensez a rien d'autres, efforcez vous de penser a votre respiration, c'est tout (vous pouvez vous concentrez sur d'autres choses, genre le bruit d'une horloge, le bourdonnement dans vos oreilles (acouphènes) et bien d'autres, tant que c'est régulier et que vous vous perdez pas dans vos pensees)</p><p></p><p>-Vous commencerez a avoir envie de bouger, de vous gratter, sa va peut être vous démanger (moi mon nez me grattais affreusement) mais il faut rester calme et se concentrer sur sa réspiration sa va passer</p><p></p><p>-Puis la, persos j'ai commencer a avoir des fourmillements un peu partout c'était amusant, mais pas gênant</p><p></p><p>-Après ça, j'ai commencer a sentir mon corps tout engourdis, quand je bouger le bout de mes doigts contre ma cuisses, j'avais l'impression d'être complètement anesthésie, de partout sauf la tête</p><p></p><p>-Normalement ensuite, on est censé se laisser aller, soit on entrera automatiquement en rêve lucide (je sais pas comment sa se passe, j'ai lu sa sur internet)</p><p>Soit rien ne se passe, donc on dit imaginer notre main qui se lève, puis un décor et petit a petit tout prendra vie et on sera dans un rêve</p><p></p><p>Voilà en gros, persos je me suis arrêter au moment ou j'étais tout engourdis, persuadée que je rêvais mais nan. A mon réveil j'avais l'impression d'avoir fait une longue sieste, au final tout sa avait durer 1h environ</p><p></p><p>Après certains ne seront pas engourdis, verront des images ou entendront des sons (voix,musique) ou même sentiront leur corps tomber, ou autres, persos j'avais cru voir des images (je suis pas trop sur en fait) et j'avais l'impression que ma tête était tordu (genre de coté par rapport aux images) comme si mon cerveau voulait me faire bouger absolument.</p><p></p><p>Il y eu aussi une partie étrange, c'était pas une paralysie du sommeil, il y avait aucun bruit, j'ai pas ouvert les yeux mais j'ai pas sentis quoique que ce soit (sauf tous ce qui est décris plus haut) mais avec les yeux fermés j'ai crus voir une silhouette passer a ma droite, et j'ai sentis mon coeur battre hyper vite, j'avais l'impression qu'il allait exploser, c'était hyper fort et rapide, je sais pas trop ce que c'était, mais c'était bizarre, mais ça a pas durée longtemps <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite171" alt=":D" title="Awesome face :D" loading="lazy" data-shortname=":D" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Frogiven, post: 6384983, member: 627512"] Malheureusement, a mon deuxième essai j'ai pas réussi, d'abord j'explique la technique mais selon les personnes, vous ne reagirez pas pareil, il existe differentes réactions, la je vous raconte ce qui s'est passé pour moi Alors la méthode c'est une méthode WILD ([B]Wake Initiated Lucid Dream) [/B]en gros vous devenez lucide direct, c'est a dire en vous endormant vous allez entrer dans le rêve, elle est déconseille au débutant car décourageante en cas d'échec mais je me considér comme débutant et sa me décourage pas au contraire je veux le refaire, a vous de voir après. Donc pour faire cette méthode : -Soyez fatigué, de manière a vous endormir vite -Ensuite allongée vous sur le dos, les bras le long du corps, relaxez vous, et respirez tranquillement, concentrez vous sur votre réspiration (moi j'imaginais mon ventre qui se gonfle et dégonfle, en même temps que je repire) ne pensez a rien d'autres, efforcez vous de penser a votre respiration, c'est tout (vous pouvez vous concentrez sur d'autres choses, genre le bruit d'une horloge, le bourdonnement dans vos oreilles (acouphènes) et bien d'autres, tant que c'est régulier et que vous vous perdez pas dans vos pensees) -Vous commencerez a avoir envie de bouger, de vous gratter, sa va peut être vous démanger (moi mon nez me grattais affreusement) mais il faut rester calme et se concentrer sur sa réspiration sa va passer -Puis la, persos j'ai commencer a avoir des fourmillements un peu partout c'était amusant, mais pas gênant -Après ça, j'ai commencer a sentir mon corps tout engourdis, quand je bouger le bout de mes doigts contre ma cuisses, j'avais l'impression d'être complètement anesthésie, de partout sauf la tête -Normalement ensuite, on est censé se laisser aller, soit on entrera automatiquement en rêve lucide (je sais pas comment sa se passe, j'ai lu sa sur internet) Soit rien ne se passe, donc on dit imaginer notre main qui se lève, puis un décor et petit a petit tout prendra vie et on sera dans un rêve Voilà en gros, persos je me suis arrêter au moment ou j'étais tout engourdis, persuadée que je rêvais mais nan. A mon réveil j'avais l'impression d'avoir fait une longue sieste, au final tout sa avait durer 1h environ Après certains ne seront pas engourdis, verront des images ou entendront des sons (voix,musique) ou même sentiront leur corps tomber, ou autres, persos j'avais cru voir des images (je suis pas trop sur en fait) et j'avais l'impression que ma tête était tordu (genre de coté par rapport aux images) comme si mon cerveau voulait me faire bouger absolument. Il y eu aussi une partie étrange, c'était pas une paralysie du sommeil, il y avait aucun bruit, j'ai pas ouvert les yeux mais j'ai pas sentis quoique que ce soit (sauf tous ce qui est décris plus haut) mais avec les yeux fermés j'ai crus voir une silhouette passer a ma droite, et j'ai sentis mon coeur battre hyper vite, j'avais l'impression qu'il allait exploser, c'était hyper fort et rapide, je sais pas trop ce que c'était, mais c'était bizarre, mais ça a pas durée longtemps :D [/QUOTE]
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