Résolu Insomnie toutes les nuits

[Yeezy234]

Salut j'ai 16 ans et en ce moment je fais des insomnies toutes les nuits la il es 07:15 je dort toujours pas ... Y'a plusieurs raison deja je suis en train de taffer la nuit en temps que livreur uber et apres je travailler sur un projet pour plus tard .. J'ai arreter le boze et c'est dure de pas avoir le bédodo mais sa me soule je suis décalé je dort vers 11h genre quand mon frère se lève et je me lève vers 21h
Je c'est pas comment faire parce que quand j'essaye de pas dormir j'ai des bails chelou genre hallu tout sa je dors mais je dors pas bref une galère
Des conseils ?
Parce que la sa commence a devenir chiant merci a tous

 

[InitSys]

Bienvenu au club, ça fait 7 ans je souffre d'insomnies chronique primaire avec dérèglement du cycle du sommeil

On s'y habitue...

 

[Excalibur']

Salut aurais-tu essayé les somnifères ?

 

[Yeezy234]

Niveau somnifères oui et franchement sa m'aide pas a dormir mais le lendemain je suis crever toute la journée

 

[Excalibur']

Si les somnifères ne font rien, tu devrais essayer de consulter un médecin

 

[Gueckoz SEC]

Salut,

Je pense qu'un suivi Psy serait nécessaire aussi pour éventuellement essayer de trouver un traitement qui pourrait t'aider dans le sommeil.

Ce que tu peux faire en fonction de tes besoins et de ton temps libre c'est de dépenser cet énergie en pratiquant une activité physique régulière.

J'ai arreter le boze et c'est dure de pas avoir le bédodo

Tu parles de bédo style cannabis quand tu dis ça ?