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<blockquote data-quote="deleted672035" data-source="post: 6677856"><p>Et je peux ajouter aussi comme tu parles de faire plusieurs programmes, moi je suis l'entraînement militaire "CrossOps", c'est un petit livre à une vingtaine d'euros où tu trouveras des WOD varié et tous différents, entraînement membre inférieur, entraînements membre supérieur, entraînement complet... Et cela à tout les niveaux... C'est à la base destinée aux militaires s'entraînant en OPEX mais le niveau débutant est ouvert à tous, si tu es intéressé... Regardes leur site internet et si tu es vraiment intéressé, tu me mp et je t'enverrais quelques WOD que tu pourras faire ou tu achètes leur livre, c'est à toi de voir pour cela <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite355" alt=":)" title=":) :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /> J'ai d'ailleurs l'intention d'en faire un topic à son sujet</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="deleted672035, post: 6677856"] Et je peux ajouter aussi comme tu parles de faire plusieurs programmes, moi je suis l'entraînement militaire "CrossOps", c'est un petit livre à une vingtaine d'euros où tu trouveras des WOD varié et tous différents, entraînement membre inférieur, entraînements membre supérieur, entraînement complet... Et cela à tout les niveaux... C'est à la base destinée aux militaires s'entraînant en OPEX mais le niveau débutant est ouvert à tous, si tu es intéressé... Regardes leur site internet et si tu es vraiment intéressé, tu me mp et je t'enverrais quelques WOD que tu pourras faire ou tu achètes leur livre, c'est à toi de voir pour cela :) J'ai d'ailleurs l'intention d'en faire un topic à son sujet [/QUOTE]
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