Bonsoir, voilà je fais de la musculation depuis 8 mois maintenant avant j'étais très mince, je me suis élargi, j'ai pris des bras ,pecs, dos etc.. j'ai vraiment bien pris en 8 mois.. j'avais pris des gainers jumbo professional et jumbo classique j'ai tester les deux.. sans mentir je mange un peu n'importe quoi mais je mange quand même mieux qu'avant la muscu quand même je prend peu de gras et je prend bien en muscle donc ça va je suis satisfait sérieusement vu à la vitesse que je prend, mais j'hésite en faite maintenant apprendre de la whey mais la whey il y pas de glucide ni de beaucoup de calories alors je sais pas si je vais toujours autant bien prendre sérieusement je suis assez perdu je sais pas trop quoi faire si je continue dans le gainer ou je commence la whey.. merci de votre aide