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Étirement - douleur au bas du dos
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<blockquote data-quote="нαρρу" data-source="post: 6816591" data-attributes="member: 295592"><p>Salut,</p><p></p><p>Un peu de gainage un peu de travail sur les lombaire comme les extensions lombaires avec un peu de gainage type planche et des exercices étirement hors jours d'entraînement ( les exemples sont disponibles sur YouTube.)</p><p></p><p>Si la douleurs persiste va cher ton médecin généraliste, qui te prescrira séance de kiné ou ostéopathie légère, mais ce genre de douleurs sont fréquents il faut faire attention à sa posture à cet âge aussi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="нαρρу, post: 6816591, member: 295592"] Salut, Un peu de gainage un peu de travail sur les lombaire comme les extensions lombaires avec un peu de gainage type planche et des exercices étirement hors jours d'entraînement ( les exemples sont disponibles sur YouTube.) Si la douleurs persiste va cher ton médecin généraliste, qui te prescrira séance de kiné ou ostéopathie légère, mais ce genre de douleurs sont fréquents il faut faire attention à sa posture à cet âge aussi. [/QUOTE]
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