Non mais je cherche un programme à faire en salle de muscu ^^Les légumes et la natation sont tes amis
Ouais j'ai déjà vu mais c'est trop cherSalut, @NGxThunder|FLASH|✜ donne de superbes programmes, mais il est payant
salut, oui je comprend, mais j'ai baissé les prix pourtant, si tu en as vraiment vraiment besoin je peux peut etre te faire une réduction !Ouais j'ai déjà vu mais c'est trop cher
Go pvsalut, oui je comprend, mais j'ai baissé les prix pourtant, si tu en as vraiment vraiment besoin je peux peut etre te faire une réduction !
Je regarde merciRenseigne toi sur internet pour voir des bons programmes, ensuite suffit de les trouver sur le net légalement ou pas
Je sais je le connais il est ENORME et SEC ahahSalut,
Je te conseille d'aller voir la chaîne de ce Youtuber :Vous devez être inscrit pour voir les liens ! Inscrivez-vous ou connectez-vous ici.
Il donne beaucoup de conseils sur la musculation.
Hey !Je peux te faire un petit programme si tu veux, j'ai environs 6 mois de musculation, j'ai été entraîné par des mecs qui te motive ect.. Alors si je peux te faire partager mon savoir, pourquoi pas !
- Déjà pour commencer, tu as quel âge ?
- Es-tu vraiment déterminé ?
- Tu peux te payer certains aliments ?
Des œufs cuits le matin c'est bon?Déjà, tu dois savoir que la musculation c'est 70% d'alimentation, et 30% d'entraînement
Tu dois privilégier absolument, tout ce qui est protéiné, œufs, blanc de poulet, fromage blanc ( et j'en passe )
Le matin si tu peux prendre des œufs, prends-en, si tu peux manger 7 fois par jours fait le ! Oui c'est vrai c'est assez énorme !
Après pour plus d'info tu as :Vous devez être inscrit pour voir les liens ! Inscrivez-vous ou connectez-vous ici.Assez connu
Oui, prends-en 3 pour commencer, tu fais une sorte d'omelette si tu veux, après je te conseil aussi de prendre du fromage blanc avec un peu de miel dedans ainsi que des flocons d'avoine, c'est vraiment peu cher !Des œufs cuits le matin c'est bon?