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<blockquote data-quote="Kong SEC" data-source="post: 7285248" data-attributes="member: 660292"><p>Tu commences donc, faut pas faire autant de choses dès le départ même si tu as énormément de motivation et tu as envie de te fortifié directement. Essaie d'espacer tes séances en faisant une le matin ou une avant de prendre ta douche et surtout pas après manger. </p><p></p><p>De plus des exercices faisant du bien y'a évidement les pompes, mais celles en diamant que tu sauras maîtriser au bout d'un moment car perso j'y arrive désormais moi. De plus quelque chose qui te fera gagner en résistance ce sont les burpees j'imagine que tu connais leur souffrance, ou du moins tu vas la connaître <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite375" alt=":trollface:" title="Trollface :trollface:" loading="lazy" data-shortname=":trollface:" /> !</p><p>Si tu veux quelques petits conseils hésite pas mec ! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite351" alt=";)" title="Clin d'oeil ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p><p>Bonne soirée à toi <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite355" alt=":)" title=":) :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kong SEC, post: 7285248, member: 660292"] Tu commences donc, faut pas faire autant de choses dès le départ même si tu as énormément de motivation et tu as envie de te fortifié directement. Essaie d'espacer tes séances en faisant une le matin ou une avant de prendre ta douche et surtout pas après manger. De plus des exercices faisant du bien y'a évidement les pompes, mais celles en diamant que tu sauras maîtriser au bout d'un moment car perso j'y arrive désormais moi. De plus quelque chose qui te fera gagner en résistance ce sont les burpees j'imagine que tu connais leur souffrance, ou du moins tu vas la connaître :trollface: ! Si tu veux quelques petits conseils hésite pas mec ! ;) Bonne soirée à toi :) [/QUOTE]
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