[TUTO] Sport #3 | Astuces pour maigrir / ne pas grossir.

[ABOAT]

Tuto : comment grossir
Moi perso je suit super mega extremement maigre Meme si je mange super gras et sucrer (a mc do ou cher moi) je grossi jamais ! Mais je grandit beaucoup ! (Je fait 1m85 et je pesse 50kilo mais jai 14 Ans ) comment grossir facilement ?
Des médoc Pour grossir ?

 

[Deleted170242]

Tuto : comment grossir
Moi perso je suit super mega extremement maigre Meme si je mange super gras et sucrer (a mc do ou cher moi) je grossi jamais ! Mais je grandit beaucoup ! (Je fait 1m85 et je pesse 50kilo mais jai 14 Ans ) comment grossir facilement ?
Des médoc Pour grossir ?

Je te conseil d'aller voir ton medecin dans ce cas la ou un bon nutritionniste

 

[◀▶TySöΝ◀▶]

Super tuto

Très belle présentation et explication

Je serrai curieux de voir un topic de ce genre sur le body pour une prise de masse rapide sans trop de produit à prendre!

Protéine bonne alimentation et programme à suivre

Sinon bonne continuation avec tes futurs topic

 

[Deleted170242]

Super tuto

Très belle présentation et explication

Je serrai curieux de voir un topic de ce genre sur le body pour une prise de masse rapide sans trop de produit à prendre!

Protéine bonne alimentation et programme à suivre

Sinon bonne continuation avec tes futurs topic

Merci oui des tutos je peux en faire, je devait fait mon tuto 4 mais pour le moment je suis occupé donc je verrais ^^apres je ne suis pas un professionnel du sport x)
Et oui si je fait mon tuto 4, dans le sondage je pourrait mettre ta demande
Merci d'avoir lu ce topic ^^

 

[◀▶TySöΝ◀▶]

Merci oui des tutos je peux en faire, je devait fait mon tuto 4 mais pour le moment je suis occupé donc je verrais ^^apres je ne suis pas un professionnel du sport x)
Et oui si je fait mon tuto 4, dans le sondage je pourrait mettre ta demande
Merci d'avoir lu ce topic ^^

Merci de l'ajouter au prochain sondage

Après pour le body internet es ton ami

Je n'ai pas le temp de crée ce genre de topic mais je saurait venir donné quelque conseil étant donné que je pratique ce sport

Ps/ au plaisir d'avoir lu ton topic

 

[Deleted170242]

Merci de l'ajouter au prochain sondage

Après pour le body internet es ton ami

Je n'ai pas le temp de crée ce genre de topic mais je saurait venir donné quelque conseil étant donné que je pratique ce sport

Ps/ au plaisir d'avoir lu ton topic

Oui merci , quand je ferais mon prochain topic " donc sur les abdos " je mettrais en sondage et tu me diras en commentaire, si jamais celui ci est pris donc le tuto 5 x) ce qui ne va pas , car le body jvais surement faire des recherche merci en tout cas

 

[◀▶TySöΝ◀▶]

Oui merci , quand je ferais mon prochain topic " donc sur les abdos " je mettrais en sondage et tu me diras en commentaire, si jamais celui ci est pris donc le tuto 5 x) ce qui ne va pas , car le body jvais surement faire des recherche merci en tout cas

Ok ça marche

Serra avec grand plaisir de t aidé

À bientôt

 

[L'immortel]

Excellent Tuto

Sauf que moi si j'attendrais 15 sec entre chaque fourchée j'en aurais jusqu'a 23 h avec tout le couscous que ma mére me met dans mon assiette

 

[s1w8vs]

Aller 1 fois par semaine a la piscine et nager 1 heure ça marche très bien

 

[→W∃aK ←]

Tuto : comment grossir
Moi perso je suit super mega extremement maigre Meme si je mange super gras et sucrer (a mc do ou cher moi) je grossi jamais ! Mais je grandit beaucoup ! (Je fait 1m85 et je pesse 50kilo mais jai 14 Ans ) comment grossir facilement ?
Des médoc Pour grossir ?

Pourquoi chercher loin quand la réponse se trouve au bout de ton nez ?
Il faut simplement manger un peu plus de calories que ce que ton organisme consomme.

Même si tu manges du macdo ou des autres conneries, non seulement tu te bousilles la santé mais en plus tu es toujours sous ta DEJ (dépense énergétique journalière). Il ne faut pas croire que macdo grec et tout font grossir, tu prendras plus de poids à manger 5 kg de salade qu'a manger 1 grec.

Donc commence par calculer celle-ci (va sur google t'as pleins de calculateurs), arréte la cheat meal et les soda, prend 3 repas + 2 collations (gouter & avant de dormir) et calcul tous les macro nutriments en plus des calories tu dois tourner à 2 * ton poid en protéines si tu fais de la musculation et 1.5 * ton poid en lipides. Pour les glucides, limite les. Ne grignote plus entre les repas et là tu devrais prendre du poid.

 

[Spixz]

Super tuto, Merci. C'est cool, avec le VTT on perds 200 à 700 kcal/h. Heuresement que j'en fait beaucoup Pour ceux qui ne savent pas à quel sport se mettre je vous le conseil. Ca vous mucle les bras ( avec les avants bras ) et les molets. Et surtout vous avez une put** d'andurence après.

 

[1899]

Merci M'sieur de diététicien

 

[Deleted170242]

Merci M'sieur de diététicien

x) de rien client

 

[1899]

Tuto : comment grossir
Moi perso je suit super mega extremement maigre Meme si je mange super gras et sucrer (a mc do ou cher moi) je grossi jamais ! Mais je grandit beaucoup ! (Je fait 1m85 et je pesse 50kilo mais jai 14 Ans ) comment grossir facilement ?
Des médoc Pour grossir ?

Mange des pot de nutella, miel, boit beaucoup d'huile
Je te déconseille de faire ça, car après t'en dépend de la nourriture (j'en fais l'expérience actuellement...) Mais mange beaucoup de truc gras

 

[Beery]

Personnellement, il me suffit juste de manger, bien, sainement, en évitant les cochonneries, et de faire tout les soirs 5 minutes de gainage et 15 pompe pour maigrire.

 

[deleted370755]

Merci pour le tuto

 

[dangereux]

Autre sujet , donc alors moi quand j'était petit j'était maigre , depuis que j'ai manger beaucoup j'ai obtenus un poids normal.
Mais le problème mes bras n'ont pas grossis en largeur

 

[Deleted170242]

Autre sujet , donc alors moi quand j'était petit j'était maigre , depuis que j'ai manger beaucoup j'ai obtenus un poids normal.
Mais le problème mes bras n'ont pas grossis en largeur

Travail tout simplement tes bras en muscle , en faisant traction, pompe mains rapprocher, poids, ...

 

[NezoxModz]

Merci pour ce tuto

 

[Deleted170242]

pas de probleme