[TUTO] Sport #2 | Se muscler rapidement en portant lourd

[Deleted170242]

J'ai

tester omg tu ma niquer les abdos x)

a sa c'est sur et encore , tu as fait avec les pauses de 30 secondes? teste sans les pauses tu va voir c'est la mort,XD

 

[Le ? du ?]

a sa c'est sur et encore , tu as fait avec les pauses de 30 secondes? teste sans les pauses tu va voir c'est la mort,XD

pv lol

 

[AdKhey]

a sa c'est sur et encore , tu as fait avec les pauses de 30 secondes? teste sans les pauses tu va voir c'est la mort,XD

J'ai fait des poses de 30 sec mais jouis mort x)

 

[Deleted170242]

pv lol

Je t'ai repondu

J'ai fait des poses de 30 sec mais jouis mort x)

Oui je sais ^^ la premier fois j'ai souffert aussi XD

 

[Le ? du ?]

Je t'ai repondu

Oui je sais ^^ la premier fois j'ai souffert aussi XD

non

 

[AdKhey]

Je t'ai repondu

Oui je sais ^^ la premier fois j'ai souffert aussi XD

 

[Deleted170242]

non

A oui j'avait pas vu ^^

Bref merci en tout cas d'avoir vu mon topic et attention ton messages peut etre vu comme spam :/

 

[Le ? du ?]

A oui j'avait pas vu ^^

Bref merci en tout cas d'avoir vu mon topic et attention ton messages peut etre vu comme spam :/

T'inquiète c'pg a vrai dire je m'en fou completement , si ils veulent ils peuvent me supprimer mon msg je suis pas a un msg pret

 

[Deleted170242]

T'inquiète c'pg a vrai dire je m'en fou completement , si ils veulent ils peuvent me supprimer mon msg je suis pas a un msg pret

Non je parlais pas de ton message XD mais d'un autre bref la on s'echape du sujet

 

[AdKhey]

Ah

A oui j'avait pas vu ^^

Bref merci en tout cas d'avoir vu mon topic et attention ton messages peut etre vu comme spam :/

mince, je me retire alors

 

[DmZ]

Merci à toi !

 

[Naïm]

Merci pour le tuto

 

[deleted38813]

Merci, même si ça me servira pas je suis déjà musclé

Modéstie lvl89186681

 

[Katy Perry]

Merci a toi j'vais pouvoir musclé ma ****

 

[Deleted170242]

Merci à toi !

Merci pour le tuto

de rien

Merci, même si ça me servira pas je suis déjà musclé

Modéstie lvl89186681

de rien XD

Merci a toi j'vais pouvoir musclé ma ****

de rien oO

 

[vDJ7-_-MuStAnGx]

Petite information , Etirement = a la fin précise le jamais au début , cela sert a rien .. si tu veux savoir pourquoi pas de probleme mais si tu fais de la muscu je pense que tu dois savoir pourquoi !

 

[Deleted170242]

Petite information , Etirement = a la fin précise le jamais au début , cela sert a rien .. si tu veux savoir pourquoi pas de probleme mais si tu fais de la muscu je pense que tu dois savoir pourquoi !

Au debut on fait l'echauffement donc automatiquement un peut d’étirement des bras ^^ et je ne voit pas pourquoi ps au debut ? et de toute facon qui s’étire au debut XD

 

[FeaTuRinG]

Très bon tutoriel, merci.

 

[Deleted170242]

Très bon tutoriel, merci.

de rien ^^ et merci à toi de l'avoir regardé

 

[vDJ7-_-MuStAnGx]

Au debut on fait l'echauffement donc automatiquement un peut d’étirement des bras ^^ et je ne voit pas pourquoi ps au debut ? et de toute facon qui s’étire au debut XD

L'échauffement et etirement c 'est different , si tu t'étire au debut tes muscles vont pas grossir et sa va rien faire , tu le savais pas ?