Résolu Quels exercices de fitness faire ?

[Waake™]

Bonjour, j'aimerai que vous m'aidez à me crée une sorte de petit programme en me connaisant mieux donc je me présente :

J'ai 17 ans, je joue au football sachant que je suis pas null dutout car j'ai vécu 3 ans d'élite donc du football très intensif au servette fc une des meilleurs formations de football suisse. Enfin bref j'ai un corp assez bien muscler donc j'aimerai savoir combien de traxion, abdos, pompes, gainage faire. ?

 

[ReCon_13_]

dabord félicitation le servette fc n'est pas nimporte quelle équipe ensuite j'aimerais savoir si tu a un Iphone car j'ai découvers 3 app gratuite magnifique et j'ai eu des résultats en 1 mois

 

[Waake™]

dabord félicitation le servette fc n'est pas nimporte quelle équipe ensuite j'aimerais savoir si tu a un Iphone car j'ai découvers 3 app gratuite magnifique et j'ai eu des résultats en 1 mois

Merci et oui Iphone 6

 

[ReCon_13_]

Merci et oui Iphone 6

alors les app s'appel abdomaux pectoraux et jambes c'est une silhouette humaine jaune sur fond bleue une app très bien présenter en vidéo et efficace

 

[Axel']

Ta discussion se trouvait dans la mauvaise section , je l'ai donc déplacée dans la bonne section .