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<blockquote data-quote="Jungbou?" data-source="post: 7111828" data-attributes="member: 348621"><p>Salut <strong><span style="font-size: 15px"><a href="https://reality-gaming.fr/members/dzn.689589/" target="_blank">DzN</a></span></strong></p><p></p><p>Pour ce qui est musculation au <strong>poids du corps</strong> je te conseil comme dit ci-dessus<strong> "<em>La méthode Lafay</em>"</strong></p><p>Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment.</p><p></p><p>Le voici en format PDF : <a href="https://www.fichier-pdf.fr/2015/01/04/methode-lafay/methode-lafay.pdf" target="_blank">La méthode Lafay PDF</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Jungbou?, post: 7111828, member: 348621"] Salut [B][SIZE=4][URL='https://reality-gaming.fr/members/dzn.689589/']DzN[/URL][/SIZE][/B] Pour ce qui est musculation au [B]poids du corps[/B] je te conseil comme dit ci-dessus[B] "[I]La méthode Lafay[/I]"[/B] Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Le voici en format PDF : [URL=https://www.fichier-pdf.fr/2015/01/04/methode-lafay/methode-lafay.pdf]La méthode Lafay PDF[/URL] [/QUOTE]
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