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<blockquote data-quote="ZDER" data-source="post: 5834890" data-attributes="member: 293971"><p>Vaux mieux faire sont entrainement soit même<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite350" alt=":effrayé:" title="Effrayé :effrayé:" loading="lazy" data-shortname=":effrayé:" />(plus adapté à nos objectifs et c'est plus motivant) et il faut aussi une diet digne de se nom<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite293" alt=":o" title=":O :o" loading="lazy" data-shortname=":o" />(si tu fait une "remise en forme" et que tu bouffes comme un port ça ne sert à rien(plus de nuttela <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite346" alt=":'(" title="Pleure :'(" loading="lazy" data-shortname=":'(" />,plus de boisson sucré,etc...).<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite358" alt=":sick:" title="Malade :sick:" loading="lazy" data-shortname=":sick:" /></p><p>Après,je ne suis pas très gentil<img src="/data/assets/smilies/mmh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mmh:" title="Mmh :mmh:" data-shortname=":mmh:" /> envers ton post qui es très bien présenté<img src="/images/smiley-pack/y.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":ok:" title="D'accord :ok:" data-shortname=":ok:" />, beaux boulot , parce que ce genre d'application ma fait perdre + de 1 ans de bonne "muscu" (à cause de leurs "exercices" de "gnognote").</p><p>C'est application sont plus pour les personnes plus âgée<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite363" alt=":smile:" title="Smile :smile:" loading="lazy" data-shortname=":smile:" />(30,40 pieges et qui nous pas d'activité physique régulière ou qu'ils n'ont pas trop le temps),vous vous êtes en pleine forme,<img src="/data/assets/smilies/punch.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":punch:" title="Punch :punch:" data-shortname=":punch:" />bon peut être un peux enrobée parfois <img src="/images/smiley-pack/idk.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":idk:" title="Je ne sais pas :idk:" data-shortname=":idk:" /> mais c'est pas grave,faut foncer dans une salles de muscu et soulever tous ce que vous trouver,GO!<img src="/images/smiley-pack/panic.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":panic:" title="Paniqué :panic:" data-shortname=":panic:" /></p><p>Moi je vous conseil plutôt tibo inshape<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite356" alt=":loving:" title="Amoureux :loving:" loading="lazy" data-shortname=":loving:" /> ou d'autre youtuber ou encore mieux demander à des personnes qui pratique.<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite348" alt=":cool:" title="Cool :cool:" loading="lazy" data-shortname=":cool:" /></p><p>Bonne chance.<img src="/data/assets/smilies/bye.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bye:" title="Bye :bye:" data-shortname=":bye:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ZDER, post: 5834890, member: 293971"] Vaux mieux faire sont entrainement soit même:effrayé:(plus adapté à nos objectifs et c'est plus motivant) et il faut aussi une diet digne de se nom:O(si tu fait une "remise en forme" et que tu bouffes comme un port ça ne sert à rien(plus de nuttela :'(,plus de boisson sucré,etc...).:sick: Après,je ne suis pas très gentil:mmh: envers ton post qui es très bien présenté:ok:, beaux boulot , parce que ce genre d'application ma fait perdre + de 1 ans de bonne "muscu" (à cause de leurs "exercices" de "gnognote"). C'est application sont plus pour les personnes plus âgée:smile:(30,40 pieges et qui nous pas d'activité physique régulière ou qu'ils n'ont pas trop le temps),vous vous êtes en pleine forme,:punch:bon peut être un peux enrobée parfois :idk: mais c'est pas grave,faut foncer dans une salles de muscu et soulever tous ce que vous trouver,GO!:panic: Moi je vous conseil plutôt tibo inshape:loving: ou d'autre youtuber ou encore mieux demander à des personnes qui pratique.:cool: Bonne chance.:bye: [/QUOTE]
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