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<blockquote data-quote="Adil'" data-source="post: 5833579" data-attributes="member: 144050"><p style="text-align: center">[ATTACH=full]69870[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="font-size: 12px">Bonjour à tous</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="font-size: 12px">Aujourd'hui je vais vous présenter une application nommée <span style="color: rgb(89, 179, 0)"><u><strong>7 Minutes d'exercices</strong></u></span> "<span style="color: rgb(89, 179, 0)"><u><strong>Seven</strong></u></span>"</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="font-size: 12px">Cette application va vous servir à rester en forme ne vous attendez pas a prendre de la masse ou autre</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><u>I : Caractéristiques de l'application</u></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><u>II : Description officielle</u></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><u>III : Utilisation</u></span></p> <p style="text-align: center"><u>IV: Mon avis</u></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69871[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)"><strong><u>I : Caractéristiques de l'application</u></strong></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Catégorie : <strong>Santé et remise en forme</strong></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Taille :<strong> 31 Mo</strong></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Lien</span> </span><strong><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(89, 179, 0)">Google Play </span></span></strong><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven&hl=fr" target="_blank"><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0)">I</span></strong></span><strong><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">CI</span></span></strong></a></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Lien <span style="color: rgb(89, 179, 0)"><strong>iOS</strong> </span></span><strong><a href="https://itunes.apple.com/fr/app/7-minute-workout-seven-high/id650276551?l=en&mt=8" target="_blank"><span style="font-size: 12px">ICI</span></a></strong></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)"><strong><u>II : Description</u></strong></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)">Seven est une </span><span style="color: rgb(89, 179, 0)"><strong>application</strong></span><span style="color: rgb(64, 64, 64)"> qui utilise environ <strong>7</strong> minutes de votre </span><span style="color: rgb(89, 179, 0)"><strong>journée</strong></span><span style="color: rgb(64, 64, 64)"> pour vous aider à </span><span style="color: rgb(89, 179, 0)"><strong>remettre en forme</strong></span><span style="color: rgb(64, 64, 64)"> votre corps</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)">[SPOILER="Description des développeurs"][/SPOILER]</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)"><strong><u>III : Utilisation de l'application</u></strong></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Lors du lancement de l'</span><span style="color: rgb(89, 179, 0)"><strong>application</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)"> vous allez arriver ici :</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69872[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">En sélectionnant "</span><span style="color: #59b300"><strong>Corps entier</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)">" vous aurez la possibilité de choisir la </span><span style="color: #59b300"><strong>partie du corps</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)"> que vous souhaitez </span><span style="color: #59b300"><strong>travailler</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)">.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69877[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Vous avez le choix entre</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000">- </span><strong><span style="color: #59b300">Corps entier</span></strong><span style="color: #000000"> (Inclus de base dans l'application)</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000">- </span><strong><span style="color: #59b300">Haut du corps</span></strong><span style="color: #000000"> (1.99€)</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">- </span><span style="color: #59b300"><strong>Abdos</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)"> (1.99€)</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">- </span><span style="color: #59b300"><strong>Bas du corps</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)"> (1.99€)</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000">- </span><strong><span style="color: #59b300">Aléatoire</span></strong><span style="color: #000000"> (12 exercices des différentes parties)</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69876[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Vous avez aussi la possibilité de sélectionner des </span><span style="color: #59b300"><strong>modes spéciaux</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)"> vous pouvez les voir sur l'image juste au dessus.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Dans l'accueil, le bouton représenté par </span><span style="color: #59b300"><strong>deux flèches</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)"> vous permet de sélectionner le nombre de </span><span style="color: #59b300"><strong>cycles</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)"> que vous souhaitez faire durant votre</span><span style="color: #59b300"> <strong>entraînement</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)">.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">En parlant de l'écran d'accueil vous avez la possibilité de sélectionner la </span><span style="color: #59b300"><strong>voix</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)"> qui vous </span><span style="color: #59b300"><strong>motivera</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)"> durant vos sept minutes d'</span><span style="color: #59b300"><strong>exercices</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0)">.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69875[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000">Ces voix sont malheureusement toutes </span><span style="color: #59b300"><strong>payantes</strong></span><span style="color: #000000"> et en </span><span style="color: #59b300"><strong>Anglais</strong></span><span style="color: #000000"> sauf celle de base.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000">Les meilleures pour moi sont celle du </span><span style="color: #59b300"><strong>sergent</strong></span><span style="color: #000000"> et celle de la </span><span style="color: #59b300"><strong>Pom Pom Girl</strong></span><span style="color: #000000">.</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000">Dans le menu "</span><span style="color: #59b300"><strong>Guide</strong></span><span style="color: #000000">", vous pouvez voir les différents </span><span style="color: #59b300"><strong>exercices</strong></span><span style="color: #000000"> pour chaque </span><span style="color: #59b300"><strong>partie du corps</strong></span><span style="color: #000000"> que vous choisissez.</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69874[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Par exemple pour le <span style="color: #59b300"><strong>corps entier</strong></span> vous avez :</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69873[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Dans la partie "<span style="color: #59b300"><strong>Performances</strong></span>"</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Vous avez accès à des <span style="color: #59b300"><strong>défis</strong></span> donnés par les <span style="color: #59b300"><strong>développeurs</strong></span>.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69880[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Personnellement je les réalises pas très souvent</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Et enfin dans l'onglet "<span style="color: #59b300"><strong>Suivi</strong></span>" comme son nom l'indique vous avez accès à un suivi de vos <span style="color: #59b300"><strong>performances</strong></span> réalisées avec l'<span style="color: #59b300"><strong>application</strong></span>.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69878[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><strong>Il est enfin temps de commencer l'entraînement !</strong></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69872[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">On choisi donc "<span style="color: #59b300"><strong>Démarrer exercices</strong></span>"</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Comment ça se passe ?</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">C'est très simple vous avez à chaque fois <span style="color: #59b300"><strong>trente secondes</strong></span> d'<strong><span style="color: #59b300">un exercice</span> </strong>suivi ensuite d'<span style="color: #59b300"><strong>une pause</strong></span> de <span style="color: #59b300"><strong>dix secondes</strong></span> puis rebelote et ainsi de suite.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69882[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">On peut donc voir qu'ici je dois effectuer <span style="color: #59b300"><strong>30 secondes</strong></span> de "<span style="color: #59b300"><strong>Jumping Jacks</strong></span>"</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Suivi de :</span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69881[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #59b300"><strong>Dix secondes</strong></span> de <span style="color: #59b300"><strong>repos</strong></span>.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">L'<span style="color: #59b300"><strong>application</strong> </span>nous annonce en même temps que <span style="color: #000000">la pause</span> le <span style="color: #59b300"><strong>prochain exercice</strong></span> que nous devrons réaliser (ici la "<span style="color: #59b300"><strong>Chaise</strong></span>")</span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">À la fin de <span style="color: #59b300"><strong>vos exercices</strong></span> vous allez avoir une page récapitulant votre <span style="color: #59b300"><strong>nombre de calories brûlées</strong></span><span style="color: #000000">.</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69883[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Ce que j'aime beaucoup dans cette <span style="color: #59b300"><strong>application</strong></span> c'est le fait d'avoir <span style="color: #59b300"><strong>des rappels</strong></span> à certaines heures avec des <span style="color: #59b300"><strong>textes qui motivent</strong>.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]69884[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">Dans ce dernier <span style="color: #59b300"><strong>menu</strong></span> vous pouvez régler la <span style="color: #59b300"><strong>durée</strong></span> de chaque <span style="color: #59b300"><strong>exercice</strong></span> ainsi que celle des <span style="color: #59b300"><strong>pauses</strong></span>.</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px">[ATTACH=full]69886[/ATTACH] </span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)"><u><strong>IV : Mon avis</strong></u></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 22px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #404040">Pour moi cette </span><span style="color: #59b300"><strong>application</strong></span><span style="color: #404040"> est vraiment </span><span style="color: #59b300"><strong>bonne</strong></span><span style="color: #404040">, le </span><span style="color: #59b300"><strong>concept</strong></span><span style="color: #404040"> est bon ( 7 minutes dans une journée c'est rien ) elle est de plus </span><span style="color: #59b300"><strong>gratuite</strong></span><span style="color: #404040"> enfin partiellement (achats in-app) et ne nécessite </span><span style="color: #59b300"><strong>aucun appareil de sport</strong></span><span style="color: #404040"> ( Vous avez besoin de chaise et d'un mur c'est tout )</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #404040">Après c'est sûr que cela ne </span><span style="color: #59b300"><strong>remplace pas</strong></span><span style="color: #404040"> la </span><span style="color: #59b300"><strong>salle de sport</strong></span><span style="color: #404040"> mais comme je vous l'ai dis ici le principe est de </span><span style="color: #59b300"><strong>maintenir son corps</strong></span><span style="color: #404040"> en </span><span style="color: #59b300"><strong>bonne santé</strong></span><span style="color: #404040"> et non de le </span><span style="color: #59b300"><strong>muscler</strong></span><span style="color: #404040">.</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><strong><u><span style="color: rgb(64, 64, 64)">Les Plus </span><span style="color: rgb(89, 179, 0)">+</span></u></strong></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">-Gratuite</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">-Simple d'utilisation</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">- Aucun appareil supplémentaire nécessaire</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><u><strong><span style="font-size: 18px"><span style="color: rgb(64, 64, 64)">Les Moins </span><span style="color: rgb(255, 0, 0)">-</span></span></strong></u></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">-Et bien je n'en ai pas trouvé</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></span></p> <p style="text-align: center">Merci d'avoir lu <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite355" alt=":)" title=":) :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><a href="https://reality-gaming.fr/teams/andro-team.7/" target="_blank">[ATTACH=full]69888[/ATTACH] </a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Adil', post: 5833579, member: 144050"] [CENTER][ATTACH=full]69870[/ATTACH] [SIZE=4] [SIZE=3]Bonjour à tous[/SIZE][/SIZE] [SIZE=4][SIZE=3]Aujourd'hui je vais vous présenter une application nommée [COLOR=rgb(89, 179, 0)][U][B]7 Minutes d'exercices[/B][/U][/COLOR] "[COLOR=rgb(89, 179, 0)][U][B]Seven[/B][/U][/COLOR]"[/SIZE][/SIZE] [SIZE=4][SIZE=3]Cette application va vous servir à rester en forme ne vous attendez pas a prendre de la masse ou autre[/SIZE][/SIZE] [SIZE=4][U]I : Caractéristiques de l'application[/U] [U]II : Description officielle[/U] [U]III : Utilisation[/U][/SIZE] [U]IV: Mon avis[/U] [ATTACH=full]69871[/ATTACH] [SIZE=6][COLOR=rgb(64, 64, 64)][B][U]I : Caractéristiques de l'application[/U][/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=rgb(0, 0, 0)]Catégorie : [B]Santé et remise en forme[/B] Taille :[B] 31 Mo[/B] Lien[/COLOR] [/SIZE][B][SIZE=3][COLOR=rgb(89, 179, 0)]Google Play [/COLOR][/SIZE][/B][URL='https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven&hl=fr'][SIZE=3][B][COLOR=rgb(0, 0, 0)]I[/COLOR][/B][/SIZE][B][SIZE=3][COLOR=rgb(0, 0, 0)]CI[/COLOR][/SIZE][/B][/URL] [SIZE=3]Lien [COLOR=rgb(89, 179, 0)][B]iOS[/B] [/COLOR][/SIZE][B][URL='https://itunes.apple.com/fr/app/7-minute-workout-seven-high/id650276551?l=en&mt=8'][SIZE=3]ICI[/SIZE][/URL][/B] [SIZE=6][COLOR=rgb(64, 64, 64)][B][U]II : Description[/U][/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=rgb(64, 64, 64)]Seven est une [/COLOR][COLOR=rgb(89, 179, 0)][B]application[/B][/COLOR][COLOR=rgb(64, 64, 64)] qui utilise environ [B]7[/B] minutes de votre [/COLOR][COLOR=rgb(89, 179, 0)][B]journée[/B][/COLOR][COLOR=rgb(64, 64, 64)] pour vous aider à [/COLOR][COLOR=rgb(89, 179, 0)][B]remettre en forme[/B][/COLOR][COLOR=rgb(64, 64, 64)] votre corps [SPOILER="Description des développeurs"][/SPOILER][/COLOR][/SIZE] [SIZE=6][COLOR=rgb(64, 64, 64)][B][U]III : Utilisation de l'application[/U][/B] [/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=rgb(0, 0, 0)]Lors du lancement de l'[/COLOR][COLOR=rgb(89, 179, 0)][B]application[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)] vous allez arriver ici : [/COLOR][/SIZE] [ATTACH=full]69872[/ATTACH] [SIZE=3][COLOR=rgb(0, 0, 0)] En sélectionnant "[/COLOR][COLOR=#59b300][B]Corps entier[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)]" vous aurez la possibilité de choisir la [/COLOR][COLOR=#59b300][B]partie du corps[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)] que vous souhaitez [/COLOR][COLOR=#59b300][B]travailler[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)]. [/COLOR][/SIZE] [ATTACH=full]69877[/ATTACH] [SIZE=3][COLOR=rgb(0, 0, 0)] Vous avez le choix entre[/COLOR] [COLOR=#000000]- [/COLOR][B][COLOR=#59b300]Corps entier[/COLOR][/B][COLOR=#000000] (Inclus de base dans l'application) - [/COLOR][B][COLOR=#59b300]Haut du corps[/COLOR][/B][COLOR=#000000] (1.99€)[/COLOR] [COLOR=rgb(0, 0, 0)]- [/COLOR][COLOR=#59b300][B]Abdos[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)] (1.99€) - [/COLOR][COLOR=#59b300][B]Bas du corps[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)] (1.99€)[/COLOR] [COLOR=#000000]- [/COLOR][B][COLOR=#59b300]Aléatoire[/COLOR][/B][COLOR=#000000] (12 exercices des différentes parties)[/COLOR] [/SIZE] [ATTACH=full]69876[/ATTACH] [SIZE=3][COLOR=rgb(0, 0, 0)] Vous avez aussi la possibilité de sélectionner des [/COLOR][COLOR=#59b300][B]modes spéciaux[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)] vous pouvez les voir sur l'image juste au dessus. Dans l'accueil, le bouton représenté par [/COLOR][COLOR=#59b300][B]deux flèches[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)] vous permet de sélectionner le nombre de [/COLOR][COLOR=#59b300][B]cycles[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)] que vous souhaitez faire durant votre[/COLOR][COLOR=#59b300] [B]entraînement[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)]. En parlant de l'écran d'accueil vous avez la possibilité de sélectionner la [/COLOR][COLOR=#59b300][B]voix[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)] qui vous [/COLOR][COLOR=#59b300][B]motivera[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)] durant vos sept minutes d'[/COLOR][COLOR=#59b300][B]exercices[/B][/COLOR][COLOR=rgb(0, 0, 0)]. [/COLOR][/SIZE] [ATTACH=full]69875[/ATTACH] [SIZE=3][COLOR=#000000]Ces voix sont malheureusement toutes [/COLOR][COLOR=#59b300][B]payantes[/B][/COLOR][COLOR=#000000] et en [/COLOR][COLOR=#59b300][B]Anglais[/B][/COLOR][COLOR=#000000] sauf celle de base. Les meilleures pour moi sont celle du [/COLOR][COLOR=#59b300][B]sergent[/B][/COLOR][COLOR=#000000] et celle de la [/COLOR][COLOR=#59b300][B]Pom Pom Girl[/B][/COLOR][COLOR=#000000].[/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=#000000]Dans le menu "[/COLOR][COLOR=#59b300][B]Guide[/B][/COLOR][COLOR=#000000]", vous pouvez voir les différents [/COLOR][COLOR=#59b300][B]exercices[/B][/COLOR][COLOR=#000000] pour chaque [/COLOR][COLOR=#59b300][B]partie du corps[/B][/COLOR][COLOR=#000000] que vous choisissez.[/COLOR][/SIZE] [ATTACH=full]69874[/ATTACH] [SIZE=3]Par exemple pour le [COLOR=#59b300][B]corps entier[/B][/COLOR] vous avez : [/SIZE] [ATTACH=full]69873[/ATTACH] [SIZE=3] Dans la partie "[COLOR=#59b300][B]Performances[/B][/COLOR]" Vous avez accès à des [COLOR=#59b300][B]défis[/B][/COLOR] donnés par les [COLOR=#59b300][B]développeurs[/B][/COLOR]. [/SIZE] [ATTACH=full]69880[/ATTACH] [SIZE=3]Personnellement je les réalises pas très souvent Et enfin dans l'onglet "[COLOR=#59b300][B]Suivi[/B][/COLOR]" comme son nom l'indique vous avez accès à un suivi de vos [COLOR=#59b300][B]performances[/B][/COLOR] réalisées avec l'[COLOR=#59b300][B]application[/B][/COLOR]. [/SIZE] [ATTACH=full]69878[/ATTACH] [SIZE=3] [B]Il est enfin temps de commencer l'entraînement ![/B][/SIZE] [ATTACH=full]69872[/ATTACH] [SIZE=3] On choisi donc "[COLOR=#59b300][B]Démarrer exercices[/B][/COLOR]" Comment ça se passe ? C'est très simple vous avez à chaque fois [COLOR=#59b300][B]trente secondes[/B][/COLOR] d'[B][COLOR=#59b300]un exercice[/COLOR] [/B]suivi ensuite d'[COLOR=#59b300][B]une pause[/B][/COLOR] de [COLOR=#59b300][B]dix secondes[/B][/COLOR] puis rebelote et ainsi de suite. [/SIZE] [ATTACH=full]69882[/ATTACH] [SIZE=3] On peut donc voir qu'ici je dois effectuer [COLOR=#59b300][B]30 secondes[/B][/COLOR] de "[COLOR=#59b300][B]Jumping Jacks[/B][/COLOR]" Suivi de :[/SIZE] [ATTACH=full]69881[/ATTACH] [SIZE=3][COLOR=#59b300][B]Dix secondes[/B][/COLOR] de [COLOR=#59b300][B]repos[/B][/COLOR]. L'[COLOR=#59b300][B]application[/B] [/COLOR]nous annonce en même temps que [COLOR=#000000]la pause[/COLOR] le [COLOR=#59b300][B]prochain exercice[/B][/COLOR] que nous devrons réaliser (ici la "[COLOR=#59b300][B]Chaise[/B][/COLOR]")[/SIZE] [SIZE=3]À la fin de [COLOR=#59b300][B]vos exercices[/B][/COLOR] vous allez avoir une page récapitulant votre [COLOR=#59b300][B]nombre de calories brûlées[/B][/COLOR][COLOR=#000000].[/COLOR][/SIZE] [ATTACH=full]69883[/ATTACH] [SIZE=3]Ce que j'aime beaucoup dans cette [COLOR=#59b300][B]application[/B][/COLOR] c'est le fait d'avoir [COLOR=#59b300][B]des rappels[/B][/COLOR] à certaines heures avec des [COLOR=#59b300][B]textes qui motivent[/B].[/COLOR] [/SIZE] [ATTACH=full]69884[/ATTACH] [SIZE=3]Dans ce dernier [COLOR=#59b300][B]menu[/B][/COLOR] vous pouvez régler la [COLOR=#59b300][B]durée[/B][/COLOR] de chaque [COLOR=#59b300][B]exercice[/B][/COLOR] ainsi que celle des [COLOR=#59b300][B]pauses[/B][/COLOR]. [ATTACH=full]69886[/ATTACH] [/SIZE] [SIZE=6][COLOR=rgb(64, 64, 64)][U][B]IV : Mon avis[/B][/U] [/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=#404040]Pour moi cette [/COLOR][COLOR=#59b300][B]application[/B][/COLOR][COLOR=#404040] est vraiment [/COLOR][COLOR=#59b300][B]bonne[/B][/COLOR][COLOR=#404040], le [/COLOR][COLOR=#59b300][B]concept[/B][/COLOR][COLOR=#404040] est bon ( 7 minutes dans une journée c'est rien ) elle est de plus [/COLOR][COLOR=#59b300][B]gratuite[/B][/COLOR][COLOR=#404040] enfin partiellement (achats in-app) et ne nécessite [/COLOR][COLOR=#59b300][B]aucun appareil de sport[/B][/COLOR][COLOR=#404040] ( Vous avez besoin de chaise et d'un mur c'est tout ) Après c'est sûr que cela ne [/COLOR][COLOR=#59b300][B]remplace pas[/B][/COLOR][COLOR=#404040] la[B] [/B][/COLOR][COLOR=#59b300][B]salle de sport[/B][/COLOR][COLOR=#404040] mais comme je vous l'ai dis ici le principe est de [/COLOR][COLOR=#59b300][B]maintenir son corps[/B][/COLOR][COLOR=#404040] en [/COLOR][COLOR=#59b300][B]bonne santé[/B][/COLOR][COLOR=#404040] et non de le [/COLOR][COLOR=#59b300][B]muscler[/B][/COLOR][COLOR=#404040].[/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][B][U][COLOR=rgb(64, 64, 64)]Les Plus [/COLOR][COLOR=rgb(89, 179, 0)]+[/COLOR][/U][/B] [/SIZE] [SIZE=4][COLOR=rgb(0, 0, 0)]-Gratuite -Simple d'utilisation - Aucun appareil supplémentaire nécessaire [/COLOR] [U][B][SIZE=5][COLOR=rgb(64, 64, 64)]Les Moins [/COLOR][COLOR=rgb(255, 0, 0)]-[/COLOR][/SIZE][/B][/U][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=rgb(0, 0, 0)]-Et bien je n'en ai pas trouvé [/COLOR][/SIZE] Merci d'avoir lu :) [URL='https://reality-gaming.fr/teams/andro-team.7/'][ATTACH=full]69888[/ATTACH] [/URL][/CENTER] [/QUOTE]
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