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<blockquote data-quote="OSLOOO" data-source="post: 6885810" data-attributes="member: 361998"><p>Pas besoin de pousser a l’extrême ta diète des le départ, tu risque de vite t'en lassez.</p><p>Commence au début a manger normalement le midi et le soir tu fait ton repat diète.</p><p>Si tu est déjà avancer dans ta prise de muscle ou au moins a l'activité physique tu peut prendre des shaker de protéine, mais sa reste facultatif</p><p>Si tu veut j'au un programme que j'ai acheter chez Fit Nass qui est très complet , donc n’hésite pas a passez pv si tu le veut <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite171" alt=":D" title="Awesome face :D" loading="lazy" data-shortname=":D" /></p><p></p><p>Bonne chance</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="OSLOOO, post: 6885810, member: 361998"] Pas besoin de pousser a l’extrême ta diète des le départ, tu risque de vite t'en lassez. Commence au début a manger normalement le midi et le soir tu fait ton repat diète. Si tu est déjà avancer dans ta prise de muscle ou au moins a l'activité physique tu peut prendre des shaker de protéine, mais sa reste facultatif Si tu veut j'au un programme que j'ai acheter chez Fit Nass qui est très complet , donc n’hésite pas a passez pv si tu le veut :D Bonne chance [/QUOTE]
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