Résolu Cherche un programme de muscu

[RM|T Seeqzh]

Salut comme le dit le titre je cherche un bon programme de muscu afin de le suivre quotidiennement , j'ai 16ans. Je cherche surtout un programme qui devient de plus en plus intensif après un certain temps . merci

 

[KCDQ]

Salut comme le dit le titre je cherche un bon programme de muscu afin de le suivre quotidiennement , j'ai 16ans. Je cherche surtout un programme qui devient de plus en plus intensif après un certain temps . merci

Tu fais de la musculation en salle ?

 

[deleted37808]

Quel sont tes objectifs?

 

[RM|T Seeqzh]

Tu fais de la musculation en salle ?

Non justement c'est pour faire chez moi et mes objectifs sont de commencer à avoir quelques formes, tablettes

Quel sont tes objectifs?

 

[Exagon]

t'fais cb de kg & de metre ?

 

[KCDQ]

Non justement c'est pour faire chez moi et mes objectifs sont de commencer à avoir quelques formes, tablettes

Tu veux vraiment le secret ?

Si tu as la brioche ( couche de gras ) tu n'a rien d'autre a faire que d'aller courir, faire des squats, te dépenser pour l'éliminer et ascosie ca a la méthode lafay, et ensuite tu pourra sculpter tes abdos

 

[Exagon]

Tu veux vraiment le secret ?

Si tu as la brioche ( couche de gras ) tu n'a rien d'autre a faire que d'aller courir, faire des squats, te dépenser pour l'éliminer et ascosie ca a la méthode lafay, et ensuite tu pourra sculpter tes abdos

mddrr lafay , c'est de la grosse merde ^^

Il faut que tu fasse du sport, y'a pas de secret

 

[KCDQ]

Moi je me suis former un bon physique ( oblique, de gros abdos, un dos assez developer et de bons bras ) grâce a la boxe

 

[Exagon]

Moi je me suis former un bon physique ( oblique, de gros abdos, un dos assez developer et de bons bras ) grâce a la boxe

ta quelle age ? et tu fais quoi comme boxe ? Car ça m'interesse perso ^^

 

[KCDQ]

J'ai 15 ans ( j'ai commencer a 13 ans ) je fais de la boxe thaïlandaise. J'ai commencer j'étais vraiment maigre, et en deux ans je suis assez carré avec des abdos super dessiné, et des bras assez normaux
Regarde pièce jointe

 

[deleted37808]

Non justement c'est pour faire chez moi et mes objectifs sont de commencer à avoir quelques formes, tablettes

Tu as du matériel chez toi ou non?

 

[RM|T Seeqzh]

Voir la pièce jointe 51705 J'ai 15 ans ( j'ai commencer a 13 ans ) je fais de la boxe thaïlandaise. J'ai commencer j'étais vraiment maigre, et en deux ans je suis assez carré avec des abdos super dessiné, et des bras assez normaux
Regarde pièce jointe

Moi je surf ^^ je pratique que le surf et le skate comme sport quotidiennement (3-4 fois par semaine quoi)

 

[RM|T Seeqzh]

Tu as du matériel chez toi ou non?

Ouais des poids (je sais pas si sa ce dit comme sa en français dsl chui espagnol ^^)

 

[deleted37808]

Ouais des poids (je sais pas si sa ce dit comme sa en français dsl chui espagnol ^^)

J'ai ça si tu veux http://reality-gaming.fr/threads/musculation-programme-full-body.362023/

 

[RM|T Seeqzh]

J'ai ça si tu veux http://reality-gaming.fr/threads/musculation-programme-full-body.362023/

Pas mal